Cum să slăbesc in mod sănătos?

Îndinde mai puțin mîna spre propria-ți gură….Vezi această floare???Invată de la ea!IMG_3357

Și mai mult spre har pentru alții.

Lasă lăcomia, căci altfel, groapa ta…

Va fi mai mare de trei ori decît a altora.

  1. Shakespeare-“Regele Henry al IV-lea

După W. Shakespeare lucrurile sunt cît se poate de simple “mănînci mai puțin si gata”!Personajul lui face aluzie subtilă la ceea ce constituie cea mai sensibil ă consecință a kilogramelor în plus, aceea de “povară psihologică”.Dar,să vedem ce au de spus și specialiștii în domeniu! Majoritatea persoanelor supraponderale sunt atrase de promsiunile de reușită rapidă a curelor de slăbire-minune.

  1. Curele de slăbire – o alternativă nesănătoasă

95% dintre persoanele care pierd în greutate se întorc la greutatea inițială în perioada imediat următoare.

a.Cură de slăbire pe bază de ceaiuri și pastille

URAAA!Am găsit soluția și este așa de simplă!Însă, la cîteva zile după ce am pierdut în greutate, entuziasmul îmi piere la fel de repede, cum a venit…am pus “grasimea” înapoi.Ceea ce pierdusem nu era grăsime, ci apă!

b.Cură de slăbire prin supradoze de proteine

Principiul ce stă la baza lor este supradozarea proteinelor – un regim alimentar foarte bogat în proteine.În aceste condiții, ficatul transform  excesul de protein  în azot ureic sanguin.Prezența acestuia face ca rinichii să forțeze eliminarea apei din organism pentru a-l “spăla” în afară.Rezultatul obținut este același ca și în cazul curei cu ceaiuri sau pastille diuretice.

c.Cură de slăbire prin reducerea substanțială a aportului caloric

Sub un asemenea regim, ceea ce se întîmplă este că organisul intră în așa numitul “metabolism de înfomentare” și îcepe să-și digere propriile proteine.

II.Pierderile și recîștigările repetate – dăunătoare

Procesul acesta are ca efect “ topirea” țesutului muscular.Acesta fiind locul unde se realizează în organism arderea grăsimilor, pierderea ulterioara în greutate va fi din ce în ce mai dificilă. Efectul “yo-yo” contribuie și la degradarea și epuizarea oaselor.Organismul, fiind slăbit, devine, de asemenea, mult mai susceptibil la îmbolnăvire.

III.Programul “DEC”- sănătos și eficient!

Din punct de vedere fiziologic, nu este sănătos să se piardă în greutate mai mult de ½ kg – 1 kg pe săptămînă. Un program care să respecte acest principiu, acționînd pe trei fronturi – dietă, exercițiu fizic și schimbări de comportament – este programul “DEC”.

Mesaj final”Cu kilogramele in plus este la fel ca ;I cu o pies[ pe care o cauți la vioară-a remarcat dr.Gallaway(Centr de obezitate –Spitalul Roosevelt,NY)

 

 

Ce părere aveți??

Cu drag Veronica

A redactat Uliana

 

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s